Lịch trình một ngày của Joy Alice – Và bí kíp "lên hương" nhan sắc

Tác giả: JA Media – Đơn vị quản lý nội dung chính thức của Joy Alice

Lịch trình một ngày của Joy Alice – Và bí kíp "lên hương" nhan sắc

Khi nhắc đến Joy Alice, người ta dễ nghĩ đến hình ảnh một cô nàng với làn da sáng khỏe, tinh thần nhẹ nhàng và vibe “chữa lành” đúng chất Gen Z. Nhưng đằng sau sự “lên hương” về ngoại hình và tinh thần ấy, là cả một lịch trình thầm lặng mà Joy duy trì mỗi ngày.

Và hôm nay, JA Media sẽ “mở khóa” một ngày điển hình của Joy Alice – từ sáng sớm cho đến khi đi ngủ – cùng với những bí quyết chăm sóc bản thân mà cô nàng áp dụng để “glow from within”.

☀️ SÁNG – “Thức dậy và kết nối lại với chính mình”

• 06:30 – Thức dậy + Uống nước ấm

  Joy không vội vàng check điện thoại mà dành 5 phút để… nhìn trần nhà. Một kiểu “thiền không chủ đích”.

• 06:45 – Skincare đơn giản nhưng đầy đủ

  Nước hoa hồng, serum cấp ẩm và kem chống nắng là 3 món không thể thiếu.

• 07:00 – Ăn sáng + Mở cửa sổ

  Bữa sáng nhẹ nhàng gồm trái cây, granola hoặc bánh mì bơ. Không nhạc, không mạng xã hội – chỉ là tiếng gió và ánh nắng.

• 07:30 – Lướt Pinterest để tìm ý tưởng

  Joy thường lưu moodboard outfit, concept video hoặc kiểu tóc mới.

💻 TRƯA – “Tập trung làm việc sáng tạo”

• 09:00 – Viết kịch bản hoặc quay video

  Cô nàng sẽ bật nhạc nhẹ, đặt timer 25 phút và tập trung toàn lực. Thường là content về beauty, lifestyle hoặc những đoạn tâm sự.

• 12:00 – Ăn trưa + Nghỉ ngơi

  Joy luôn chọn ăn tại nhà nếu có thể – vừa healthy, vừa tiết kiệm. Sau đó là 30 phút nằm đọc sách hoặc đơn giản là không làm gì.

🌇 CHIỀU – “Tự do nhưng vẫn mindful”

• 14:00 – Edit video, trả lời email

  Joy thường chia khung giờ này để chỉnh màu, chọn nhạc và xử lý hậu kỳ.

• 15:30 – Đi dạo hoặc cafe một mình

  Đây là khoảng “me-time” để Joy sạc lại pin. Có thể đi dạo ở công viên, ghé một quán cafe xinh hoặc chỉ đơn giản là ngồi yên ngắm người qua lại.

🌙 TỐI – “Tắt thế giới, bật bản thân”

• 18:00 – Ăn tối + không đụng đến công việc

  Cô nàng ưu tiên không làm việc sau 6 giờ tối để giữ nhịp sinh học ổn định.

• 19:30 – Skincare & self-care time

  Tẩy trang kỹ, dùng mặt nạ đất sét, lăn mặt bằng đá lạnh là bước không thể thiếu trong ritual chăm sóc da.

• 21:00 – Viết journal

  Trước khi ngủ, Joy dành thời gian viết ra 3 điều biết ơn và 1 điều muốn cải thiện vào ngày mai.

• 22:00 – Tắt đèn, ngủ sâu

  Không điện thoại. Không TikTok. Chỉ là Joy với chiếc gối êm và một tâm trí thư thái.

✨ BÍ KÍP "GLOW-UP" TỪ JOY ALICE – NHỮNG NGUYÊN TẮC NGẦM

1. Không cố “làm nhiều”, chỉ cần “sống thật”

2. Ưu tiên chất lượng giấc ngủ và tâm lý hơn là chạy theo vẻ ngoài

3. Chăm sóc da từ cảm xúc – không stress thì da sẽ glow

4. Thời gian một mình không cô đơn, mà là cơ hội để hồi phục