10 thói quen nhỏ Joy Alice luôn làm mỗi ngày để sống tích cực hơn

Joy Alice
21 thg 7
3 phút đọc

Bài viết bởi Joy Alice | #joyalice #thoiquensongtichcuc #lifeupdate #creatorlifestyle #dailyhabits

🌞 Chào mọi người, là Joy Alice đây!

Bạn có bao giờ thức dậy và cảm thấy… mệt mỏi ngay cả khi chưa làm gì chưa? Mình cũng từng như vậy – dù ngủ đủ, ăn uống đủ, nhưng năng lượng trong người vẫn rất chùng xuống.

Sau một thời gian thử nghiệm đủ thứ, mình nhận ra:

Chính những thói quen nhỏ hằng ngày mới là thứ “thiết kế lại” cảm xúc và năng lượng của mình.

Và hôm nay, mình chia sẻ với bạn 10 thói quen nhỏ mà Joy Alice luôn giữ mỗi ngày – không cần phức tạp, không tốn thời gian, nhưng cực kỳ có sức mạnh thay đổi mood.

🧡 1. Không check điện thoại ngay khi thức dậy

Thay vì mở TikTok hoặc Instagram, mình dành 5 phút thở sâu và cảm ơn vì một ngày mới. Điều này giúp đầu óc mình “reset” nhẹ trước khi bắt đầu guồng quay content.

💧 2. Uống 1 ly nước ấm ngay sau khi rửa mặt

Nghe đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Cơ thể như được “bật nút khởi động” lại – tỉnh táo, nhẹ người, và… da cũng đẹp hơn nữa!

📝 3. Viết 1 dòng “ý định trong ngày”

Ví dụ: “Hôm nay mình sẽ tử tế với chính mình.” – Việc viết ra giúp mình có định hướng rõ ràng, và dễ quay lại khi mình mất tập trung.

💃 4. Nghe nhạc khi làm việc nhà

Mình luôn mở playlist K-pop hoặc lo-fi khi rửa bát, lau nhà – tự dưng mọi việc nhà trở nên dễ thương hẳn.

🧠 5. Không ăn trong lúc lướt điện thoại

Mình học cách “ăn có mặt” – nhìn món ăn, cảm nhận vị, nhai chậm. Thói quen này làm mình thấy biết ơn hơn, và ăn ngon hơn.

☀️ 6. Ra ban công hít nắng 5 phút mỗi sáng

Nắng sáng chứa vitamin D, giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Mình đứng im hít thở, nhìn cây cối – đơn giản mà recharge cực tốt.

🧹 7. Sắp xếp lại góc làm việc vào cuối ngày

Kết thúc một ngày bằng việc lau bàn, gấp laptop gọn gàng – giúp mình cảm thấy “tròn vai”, và sáng hôm sau tỉnh dậy thấy mọi thứ dễ thở hơn.

💌 8. Trả lời 1 tin nhắn tử tế từ fan mỗi ngày

Dù bận đến đâu, mình luôn dành thời gian đọc và trả lời ít nhất 1 tin nhắn từ bạn fan. Cảm giác kết nối này khiến mình rất ấm lòng.

📚 9. Đọc ít nhất 5 trang sách (bất kỳ chủ đề nào)

Giúp mình tạm “log out” khỏi mạng xã hội và nhớ rằng: ngoài kia còn nhiều thứ hay ho cần học.

🌙 10. Viết 3 điều biết ơn trước khi ngủ

Dù là chuyện nhỏ: “Mình ăn một món ngon hôm nay” – cũng đủ khiến mình mỉm cười trước khi ngủ. Cảm xúc biết ơn giúp mình ngủ ngon và thức dậy tích cực hơn.